2025.11.18

スピーキング

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英語は読めるのに話せない人の独学スピーキング練習３選【ChatGPT活用あり】

ENGLISH LAB.代表の糸賀です。

英語の記事はすらすら読めるのに、いざ話そうとすると3語くらいしか出てこない。

TOEIC800〜900点の上級者の生徒さんから、最もよく伺うお悩みです。

TOEIC高得点の上級者ほど、読解力と会話力のギャップに苦しんでいます。

しかし、これは英語力の問題ではありません。理由はシンプルで、①英語スピーキングの自主トレーニング方法が確立できていないため、そして、②練習量が不足しているため、です。

この記事では、英語は読めるのに話せない方に向けて、今日から1人で始められる独学スピーキング練習法を三つ紹介します。

すべて国内で完結し、特別な道具も必要なく、英語スピーキング練習を独学で進めたい人に最適です。

TOEICで高得点でも話せない状態から抜け出すための、基礎的なトレーニングになります。

ぜひご覧ください。

1 なぜ英語を読めるのに話せないのか
2 自宅でできる独学スピーキング練習３選
3 まとめ｜TOEIC高得点の知識を「話せる英語」に変える
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なぜ英語を読めるのに話せないのか

英語は読めるのに話せない人の独学スピーキング練習３選【ChatGPT活用あり】

「英語を読めるのに話せない」理由はシンプルです。

インプット学習とアウトプット学習が全く別物で、日本の大学受験とTOEICのための学習がインプット偏重であるからです。

単語を覚える、文法を学ぶ、英文を読むといった学習は知識の「インプット」です。

一方、スピーキングは頭の中にある知識を瞬時に取り出し、自分の言葉として組み立てる「アウトプット」作業になります。

TOEICは読む・聞く力を測る試験であり、話す力は測りません。

そのため、TOEIC高得点者でも英語を話せない状態になりやすいのは、とても自然なことだと言えます。

ここからは、英語スピーキングを独学で鍛える具体的な方法を紹介します。

自宅でできる独学スピーキング練習３選

英語は読めるのに話せない人の独学スピーキング練習３選【ChatGPT活用あり】

パラフレージング

パラフレージングとは、「複数文の英文を、自分の知っている英語だけで再構成して話す練習」です。

英会話では、必ずしも理想的な単語や表現が瞬時に出てくるわけではありません。

むしろ、「手持ちの語彙だけで、どうにか伝える」力が最も重要になります。

この練習の目的は、知っている語彙と構文を組み替える「再構成力」を鍛えることです。

やり方は以下の通りです。

①ニュースや市販教材から、英文を用意する

ニュース調の英語

The company is facing serious financial difficulties after several quarters of declining sales.
Its flagship products have been losing market share to cheaper competitors.
As a result, the management announced a large-scale restructuring plan last week.
Some analysts believe the company may need additional funding to survive the next fiscal year.
However, investors remain cautious due to the firm’s unstable outlook.

理解できても、とっさに話せないレベルの英文を使うのがポイントです。

②英文を読み、内容を理解する

主語・動詞・因果関係だけを押さえて、まず全体像をまとめます。

（売上悪化 → 競争に敗北 → リストラ → 資金不足の懸念 → 投資家は慎重、という流れ）

③内容を第三者に説明するつもりで、英文のまま英語で話してみる

原文を見ず、内容を自分の言葉で最初に説明します。以下、具体例です。

言い換え例

The company has been struggling because its sales keep dropping.
Its main products are losing to cheaper rivals, so the management announced a big restructuring plan.
Some experts think the firm might need more money, but investors are still unsure about its future.

完璧な英語である必要はありません。

大事なことは、まずは「自分の知識だけ」で話してみることです。

④原文に含まれる“自分では使いにくい表現”を、平易な表現に言い換える

例えば、

・facing serious financial difficulties
→ having big money problems

・losing market share
→ more customers are choosing other companies

・large-scale restructuring plan
→ a big plan to change the company

・additional funding
→ more money support

・remain cautious
→ are not confident about it

これらのように、「口から出やすい、なるべく平易な英語だけで再構成できるようにする」のが目的です。

難しい表現を無理に使う必要はまったくありません。

自分が日常的に「使える英語」へ落とし込むことが最優先です。

⑤平易な英語だけで再度説明する

先ほどの平易な表現を使い、もう一度第三者に説明するつもりで話します。

言い換え例

The company has big money problems because sales have been going down for a long time.
More customers are choosing cheaper products from other companies.
So the managers decided to make big changes in the company.
Some experts say the company might need more money to stay alive next year, but investors don’t feel sure about its future.

⑥ 何度も④と⑤を繰り返す

1つのパターンだけでなく、「同じ内容を複数のパターンで言い換えられないか」をぜひ試してみてください。

このサイクルを続けると、以下の力が伸びます。

難しい情報を平易な英語に再構成する力
話すときの瞬発力
英語の“使いこなし

これらが、徐々にですが確実に伸びていきます。

サマリー・スピーキング

サマリー・スピーキングとは、「英語の音声を聞いたあと、その内容を短くまとめて英語で話す練習」です。

英語を聞く、理解する、まとめる、話すという複数のスキルを同時に鍛えることができます。

やり方は次の通りです。

①1～2分前後の英語音声（ニュースやインタビュー）をスクリプトなしで聞く

②聞き終えたら、内容を「自分の言葉で」30秒～1分程度の英語に要約する

サマリー・スピーキング（具体例）

It was about how AI is changing the way we work. The speaker said that many simple and repetitive tasks will be done by AI in the future.

But the report also explained that people still need to do things that require creativity and communication. The speaker mentioned that workers may have to learn new skills and work together with AI systems.

In the end, the message was that AI will not take all jobs, but it will change what skills are important for the future.

③同じ音声で10回ほど繰り返し、毎回少しずつ別の表現で要約する

④スクリプトと日本語訳を確認して、聞き取れなかった部分を復習する

⑤音読・シャドーイングで使える表現を定着させる

この「聞く→要約→話す」の流れに慣れてくると、会話の中でも自然と「内容をまとめて話す」力が身につきます。

独学で英語スピーキングを鍛えたい人にとって、とても効果的な練習方法です。

ChatGPT英会話（実戦練習）

最後は、ChatGPTを使った英会話練習です。

これは、独学でスピーキング力を伸ばしたい人にとって、とても効率の良い「実戦練習」の方法です。

ChatGPTは、こちらが話した英語に即フィードバックを返してくれるので、一人でも「直されながら話す」環境を作ることができます。

これは従来の独学学習では不可能だった部分で、AIならではの強みです。

ChatGPT英会話の準備（最初に日本語で伝えること）

まず、ChatGPTに以下を日本語で伝えてください（「テーマ」は何でも構いません）。

「英語を話す練習をしたいです。ディスカッションテーマは“リモートワークの将来”にしてください。
最初に私が3文で意見を述べます。話し終えたら日本語で文法・語彙・自然さをまとめてフィードバックしてください。
その後、英語で質問を返し、会話を続けてください。」

特別なプロンプトは不要です。

やりたいことを日本語でそのまま伝えれば、ChatGPTが自動的に英会話モードを整えてくれます。

練習の流れ

ステップ①：ChatGPTが質問する

参考記事

例
Do you think remote work will become the standard way of working in the future?

ステップ②：あなたが3文ほどの長さで答える

例
I think remote work will continue to expand, especially in knowledge-based industries.
Many companies now realize that productivity does not necessarily decline outside the office.
However, I believe a hybrid model will become more common rather than fully remote work.

もっと長く話してもまったく問題ありませんが、上級者でも長く話すほど構造が崩れやすくなります。

ですので、まずは「3文で話し切る力」を鍛えることから始めてみてください。

ステップ③：ChatGPTが添削し、英語で返答する

ChatGPTのフィードバック例（日本語）
「とても自然です。ただ “productivity does not necessarily decline” の部分は“can be maintained or even improved”とすると、より上級者らしい表現になります。」

ChatGPTの返答例（英語）

That's an interesting point. Many workers appreciate the flexibility remote work provides,
but companies still worry about communication.
How do you think organizations can maintain strong teamwork when employees are working from different locations?

フィードバックをもらって、次の3文を組み立てます。この「即改善」の流れが、一番伸びます。

ステップ④：訂正を反映して言い直す

例
I think companies need to redesign how they communicate.
Regular check-ins and clear guidelines can help maintain teamwork even when people are remote.
Technology can support collaboration, but managers also need to build a culture of trust.

“言い直し”によって、英語が「理解しただけの英語」から「実際に使える英語」に変わります。

ステップ⑤：質問を返して、会話を続ける

例
What challenges do you think remote teams will face in the long term?

こうして会話をキャッチボールのように続けることで、その場で英語を再構成する力が鍛えられます。